Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

1) куриная грудка,На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами.
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Диета "10 продуктов" - на Дом и Семья

Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю — до 1,5 кг.

 

Оцените статью
Диета «10 продуктов» — на Дом и Семья
Нужно ли давать деньги ребенку на карманные расходы? | Деньги | Финансы