Диета “Любимая”

Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.

Меню диеты “Любимая”

День 1 – питьевой. Употребляйте только жидкую пищу – молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 – овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 – питьевой.
День 4 – фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 – белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 – питьевой.
День 7 – выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

Источник: diets.ru

Оцените статью
Диета “Любимая”
Как укрепить волосы и ногти